趣味拓展运动会类、专业拓展训练类、沙滩拓展游戏类、休闲拓展训练类、户外旅行游玩是团队拓展活动的五大种类，不同的团队性质适合不同的拓展种类，下面我们长沙拓展培训公司腾势拓展给大家讲解下团队拓展活动的五大种类。
一、趣味拓展运动会类
适用人群：所有人群；
拓展培训项目推荐：碰碰球、毛毛虫、众星捧月、连体裤；
项目简介：趣味运动会是借助道具完成一系列的挑战，整个过程轻松愉悦，让学员没有任何压力和负担的进行趣味运动会，不仅可以使大家的身心得到放松，还可以增强员工的集体荣誉感和归属感，从而提升企业凝聚力和向心力。
二、专业拓展训练类
适用人群：办公室职员、新员工岗前培训、适合销售人员，基层员工；
拓展项目推荐：毕业墙、沙场点兵、七巧板、动力圈；
项目简介：通过完成一些拓展培训项目来提高团队协作能力。
三、沙滩拓展游戏类
适合所有人群；
项目推荐：指压板、十人九足、撕名牌；
项目简介：一般选择沙滩作为拓展训练场地，通过一些拓展小游戏来让大家放松心情。
四、休闲拓展训练类
适用人群：公司研发团队、管理层以及工作压力大的从业人员；
项目推荐：呼吸的力量、无敌风火轮、神笔马良、指压板；
项目简介：以轻松愉悦的拓展培训项目为主，让大家体会团队协作的重要性。
五、户外旅行游玩类
适合所有人群；
项目推荐：二日游，一日游，多日游；
