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通过拓展训练，我在以下几个方面有所提高:了解我的潜力，增强我的自信心，改善我的形象;克服心理惰性，磨练克服困难的毅力;激发想象力和创造力，提高解决问题的能力;理解集团的作用，增强对集团的参与意识和责任感;改善人际关系，学会关心，与团体更和谐地合作;学会欣赏、关注和珍惜自然。
对我来说，最深的扩展项目是60秒的冲刺，需要按1到30的顺序排列30张不同的卡片。这表明我们应该清楚地定义我们的目标，找出做事的关键和方法，还需要别人的帮助。只有通过每个人的充分合作，我们才能完成这项任务。每个扩建项目完成后，我们将总结我们在扩建项目中取得的成果和存在的不足。关键是每个团队成员都会说话，感受到参与的精神，真正意识到有些事情不能单靠个人力量来完成，或者不能更好更理想地完成。我们每个人都应该善于挖掘自己的潜力，更重要的是，我们应该充分发挥团队精神。我将在未来的工作中利用这次拓展活动的经验，并学会在其他地方思考。只有这样，我才能不断进步，并希望有一个更美好的明天。
我从来没有想到拓展训练给了我如此多的经验和收获。在生活中，我们经常不得不做出许多选择，其中有些需要勇气。在我们的职业生涯中，我们经常面临许多机会，我们需要抓住这些机会的是决心。走出困难的海洋和天空空是可取的，但同样重要的是要有勇气和决心迈出关键的一步。经过这一切，你会发现人类的潜力真的很大。什么是扩张?膨胀是一块可以点燃火花的石头。膨胀是能点燃希望之灯的火!膨胀是一盏灯，可以照亮前进的道路。扩张是成功之路!
我从来没有想到拓展训练给了我如此多的经验和收获。在生活中，我们经常不得不做出许多选择，其中有些需要勇气。在我们的职业生涯中，我们经常面临许多机会，我们需要抓住这些机会的是决心。走出困难的海洋和天空空是可取的，但同样重要的是要有勇气和决心迈出关键的一步。经过这一切，你会发现人类的潜力真的很大。什么是扩张?膨胀是一块可以点燃火花的石头。膨胀是能点燃希望之灯的火!膨胀是一盏灯，可以照亮前进的道路。扩张是成功之路!
通过拓展训练，我在以下几个方面有所提高:了解我的潜力，增强我的自信心，改善我的形象;克服心理惰性，磨练克服困难的毅力;激发想象力和创造力，提高解决问题的能力;理解集团的作用，增强对集团的参与意识和责任感;改善人际关系，学会关心，与团体更和谐地合作;学会欣赏、关注和珍惜自然。
铁律是完成任务的保证。我们的团队是临时组建的。每个人都有不同的生活习惯、偏好、优势和劣势。有些对团队有益，而另一些则有害。我们应该正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要给你的团队带来生活中的坏习惯，积极快速地改变你的角色和心态，准确定位并服从安排。为了完成团队的任务，我们必须严格遵守纪律，团结合作，这是各项任务圆满完成的前提和保证。
今天对我来说应该是特别有意义的一天。我不再害怕这一天的怯懦，因为公司组织了一次户外拓展培训。在这一天的户外拓展训练中，我改变了对拓展训练的看法，也改变了自己。
我是一个胆小的人，无论是在工作中还是在生活中，但是我已经在这次户外拓展中改变了这个问题。这也让我意识到户外拓展训练是摆脱胆怯和犹豫的最好方法。例如， 盲人广场。告诉我们如何在信息不足的情况下找到最好的方法和出[个人总结简洁]路。当我们的领导没有想到一个好的解决方案时，我们所有的成员都感到非常焦虑和困惑。但是，当我们的计划产生并开始实施时，我们在协调和实施方面非常高兴，并逐渐走向成功。这个室外扩建项目告诉我们，公司可能在某个阶段进入一个黑暗时期。那时，我们就像盲人，但是有了我们团队成员的智慧和团结，我们将度过这个困难的时刻，一起成功。
另一个是 空梯子 这个扩展项目使我们认识到团队团结一致战胜困难的重要前提。在这个室外扩建项目中，我没能爬上四层楼。那是因为我的腿很虚弱，眼睛开始变了。我的心想放弃。然而，队友们的鼓励让我坚定地爬了下来。当我踩着他的身体翻了个身，艰难地爬上最后一块木头时，才发现我终于成功了。这时，我们用拥抱记录了下来。
